体脂肪量＆率だった。金曜日休み、土曜日ヨガのみ、日曜日休みってサボり続けているのに、昨日の午後ステップ終了後の体脂肪量が9,2kg、体脂肪率が19,5％とという数字をたたいた。なんだ、ジムお休みした方がいいじゃん！！家の大掃除の方が効果的じゃん！！とＹ内さんに言うと、「やり慣れないことすると、痩せるんですよ！！」と。そうそう、大掃除なんてやるの超久しぶりだもんね。
午後のステップも夜の上級も楽しかった！！夜のは、先週殆ど手も足も出ない感じだったけど、昨夜はほんのちょっとだけど進歩した気がしたので、嬉しかった。
