［ジム便り］全て伝聞だけど

昨日の朝の中級エアロで足の甲のつま先部分を骨折とか。
ギャロップ中のことらしい。中級の入り口のレッスンではギャロップやジャンピングジャックが多用される。私は某イントラが口を酸っぱくする程言うから、着地の時に踵も一緒にって心がけてるし、手抜きもする。つま先だけでの動きは怪我の元？特にピッチが遅いと、足に負担がかかる気がするし、しんどい。ま、あらゆるステップの中で嫌いなんだけど。まーたギャロップ往復かよ！って萎えるぐらい。
閉経後は骨密度も低下するらしいから、気をつけなきゃ。