一週間

ジム便り

日曜日F1
月曜日ステップ45、F１
火曜日全休
水曜日ステップ45、ZUMBA、ステップ45、ファットバーニング
木曜日ハイインパクト×２、アクティブヨガ
金曜日全休
土曜日ヒーリングヨガ
腹筋一週間に300回ぐらい？背筋150回ぐらいしたかも。体脂肪率は平均19％前半で推移中。