今まで、最も体脂肪燃焼効果のあるのは水曜午前のステップ45だったのだけど、木曜日夜のパワーカーディオ60→ハイインパクト50をやったら、500ｇも燃焼してた。ただ、このパターンだと、約二時間は拘束されてしまうのが難点。しかもパワーやった後はお疲れモ…

朝からスィートコーンの苗（種を山ほど貰って、ポット5個に3粒ずつ埋めたのも地面に直接埋めたものも全て発芽したのでポットの方はＯちゃんにあげた）を植え替えたり、鉢が小さいと隣のＳさんに指摘された石楠花を大き目の鉢に植え替えたり、発芽して本葉が…