66,8Kg 勿論夫だけど、とても嬉しそうだった。 ほぼ毎日筋トレ＆有酸素運動と、炭水化物少な目の食事。食事担当大臣から言わせて貰えば、非常に高くつくんだ。胃袋大きめの夫を空腹にさせることなく、炭水化物控えるってことは、要するにオカズを沢山作らな…

裏の畑のゴーヤはまだ花さえ咲いてない。これは一本99円の。いつもゴーヤチャンプルってのも飽きてしまうので、この食べ方。ゴーヤはスライスしたら、軽く塩もみして、さっと熱湯をくぐらせ、ギュッと絞っておく。ゴーヤ、玉葱のスライスと塩昆布、鰹節、酢…