と夜のファットバーニングの3本参加。そして発見したのだけど、やっぱりステップエアロってのは脂肪燃焼に効果的だということ。参加前→参加後は400グラムの体脂肪が燃焼してた。45分の有酸素運動でこれだけ燃焼するのは有難い。まぁ、食べたら元通りになるの…

翌日がその他プラ（再生のきかない例えばプランターなど）のゴミの日だって言うので、ビニールのゴミ袋４つほどをゴミ収集場所に運ぶ時に一緒に連れ歩いた4往復。最初は嬉しそうにしてたけど、お終い頃には「まだ、行くの〜？」ってな顔してた。5時の夕食（…