→ローインパクト→ハイインパクトの3本2時間25分の有酸素運動やって、昨日の終値は9,2kg。ふ〜む、やはりローインパクトの脂肪燃焼効果は侮れない。それ程汗かいたって訳でもないのに、45分終了後は200gの体脂肪減だった。 ただ、夢中になれるのはハイインパ…

もうずいぶん前からグラタン食べたいなぁと思っているのだけど、グラタンと合うものが中々思いつかないのよ。グラタンって感覚的には主食って位置づけなんだけど、さっき「グラタンと合うおかず」ってググッたら、グラタンはメインディッシュって位置づけの…

現在のリビングの気温が19度、外は11度。まだホットカーペットつけてない。もうちょっと頑張る！！ TVか何かでやってたけど、エアコンの消費電力量って暖房＞＞冷房だそうだから、暖房はもっともっと我慢するつもりだけど、今朝の散歩は裏がモコモコのフード…