→ステップ30→ファットバーニングの三本の有酸素を頑張ったのに、二時間15分の有酸素運動をしたのに、昨日の終値は体脂肪9,5kgだったorz まぁ3本とも楽しかったからいいんだけど、やっぱり体脂肪が減る方が嬉しいんだよ。朝のミドルロー始まる前に、ハーフム…

朝5時半にミヒャに起こされた。それでもいつもの4時半よりはましだ。 昨日実家から手作り味噌や、さつまいも、高菜と白菜の漬物、塩じゃけなどの贈り物が届いた。去年は継母の体調が悪くて、味噌を作らなくって、実家でも味噌を買って食べてたらしいけど、あ…