今日の朝食
昨日の晩御飯がチャプチェ、茄子と油揚げの煮物、スパゲティーサラダで、今朝のためにスパサラは残しておいた。一昨日の昼ごはんにミートソースを作ったので、パンにのっけて、チーズものっけて、ピザトースト風にしてみた。タバスコもかけて食す。りんごは夫のお土産、フルーツトマトはOちゃんから貰ったもの。ヨーグルト（低脂肪）ブルーベリージャム。
いつもはもう少し質素で、トーストの上にはチーズ、生野菜、ハムをのっけてあるのみ。それでもプレーンなトーストだけってことはない。朝からたんぱく質や野菜を摂るようにしてる。
