土曜日

日曜日、月曜日の３日間が一番脂肪燃焼出来るみたいで、昨日の終値は体脂肪量9,5kgで体脂肪率が19,7％だった。
でも、何故か週半ばくらいになると、増えるんだよな〜。参加プログラムを検討し直す必要ありかも。
とは言っても、これ以上参加を増やすと、身体壊すだろうから、サーキット運動のプログラムに変更するのが一番なんだけど、午後からはお昼ねしたいし、夜はバーベルかついで頑張るのもね〜。。。なんて思ってると、いつまで経っても同じことの繰り返しだし。。。