ビギナー

ジム便り

→アクティブヨガ。鼻というか、前頭部がもやっとしてる状態で、アクティブヨガってしんどかった。呼吸が出来ないことはない（鼻が駄目なら口で呼吸すればいい）のだけど、常に頭を下に向けてる姿勢というのが辛いんだ。久しぶりの参加で、身体が固くなってるのか？と心配してたけど、身体捻ったり伸ばしたりすることは辛くなく、いつもの休憩のポーズが一番辛かった。以前と同じアクティブヨガ→パワーフィットってメニューをこなせるようになるにはもう少し時間が必要みたい。
あ〜早く元気になりたいよ〜！！