スポーツジム

測定項目	前回	今回	適正目標	調整値
身長〈㎝)	174,0	------	-----	-----
体重（㎏）	77,6	77,4	70,5	-10,3
体脂肪量 （㎏）	18,3	18,3	10,0	-10,3

測定項目	前回	今回	標準値
BMI	25,6	25,6	9,8〜24,1
体脂肪率%	25,1	23,6	14,0〜22,9

一週間のブランクあったけど、メトロの駅構内のウォーキングや新宿御苑縦断が功を奏したのか体重は僅かではあるけど、脂肪率が改善された。田端では思いっきりごはんも食べたし、タルトやケーキも食べたんだけど。
ちなみに、お風呂上りの体重は夢の76㎏台になってたらしい。
夫の場合、ペグリバの効果よりジムの方が効果がある。しかも安いし。表を作るのだって楽しみだ。