検査項目 基準値・単位 4/26 10/18 1/25 4/22 7/17 総蛋白 6,5-8,2 7,4 7,4 7,3 7,1 7,3 A/G比 1,2-2.0 1,4 1,4 Alb 60,2-71,4% 64,2 62,7 63,6 63,0 62,8 α1 1,9-3,2% 2,2 2,1 2,0 2,2 2,2 α2 5,8-9,6% 8,1 8,5 7,8 7,6 7,2 β 7,0-10,5% 6,7 7,4 7,0 7,0 6,…

肥満とか、体脂肪増とかも忘れた頃にやってくる。 ついに体重が49kg、体脂肪量が10kg、体脂肪率が20％にもなってしまったorz 原因は思い当たることばかり。 ご馳走三昧、間食し放題、参加レッスン減が主な原因だ。お盆とオリンピックの合わせ技は手ごわい。…

朝からオリンピック三昧。 それにしても、柔道男子は不甲斐なくない？女子は見た目など気にもしないで頑張った甲斐があったかも知れない。 で、ミーハーおばさんとしては体操の内村君のファンになってしまった。でも、あんまり若いうちから効をなしちゃうと…

連日のご馳走メニューのせいで、体脂肪が増えてるんだとばかり思ったのに、減ってた。暴飲暴食ってぐらいの日々だっていうのに、ストイックに暮らしてる時より成績がよかったりすると、なんだか複雑な思いだ。あぁ、でも水分補給にVAAM復活させたからかなぁ…

スポーツするのも、観戦も好きじゃない。でも、やっぱり柔道は一本勝ちってのが気持ちいいし、分かりやすいよね。なんだか、猫が玉とってるみたいな柔道、負けてんだか勝ってんだかよく分からない試合って好きじゃない。

マルチーズとの暮らしが長かったから、目の見えるミヒャの行動に感動する。 一番面白いのは、めざましTVの今日のわんこの時のミヒャ。もう大興奮でTVのとこに走って行って、ピョン×２飛び跳ねて一緒に遊びたい！と言ってるよ。いつかビデオをアップしたいの…

ぐらいのいいこともある。 昨夜ナイター観戦（広島VS中日）に行った御仁からメールあり。 じゅ●びが天谷の投げたボールをメガホンで取ったよ！ ナイター観戦に際しては、メガホン二つとか、お気に入りの選手の背番号のTシャツとか、色々装束にも拘ってるのだ…

9日にミヒャとの初対面。彼女にはサクラの思い出が色濃く残っていることや、私と違ってあんまり新しいもの好きって性格ではないから、いまひとつミヒャに心を奪われることなく最初の一日目は終わったみたいだ。二日目からはもうミヒャに夢中？っていうか、ミ…

忘れた頃にやってくるようになったのはいつからだっただろう？ 加齢と共に二日目には二日酔いになったりしなくなり、筋肉痛も若い時より遅れがち。 今朝は一通りの家事が終わってソファーで扇風機だけで、ウトウト眠れた。ほんの少しだけ涼しくなったのか？…

これ以外にでっかいキスが二匹釣れたのに、どちらもクーラーに入れる時に逃げられた。 昨日の夕方2時間弱、今朝1時間半ぐらいでの釣果なので、結構いい成績だった。私だけは坊主。

マリンペンション似島 去年まではサクラ＋gukky一家5人だったけど、今年はミヒャとともに。 ここでも、ミヒャは人気者で、お料理持って来てくれる人に纏わり付いて愛嬌をふりまいた。挙句、「可愛いねぇ！いい子だねぇ！TVに出なさい！」とまで言われた。

長男の名前住所で応募したバッグが当たった。サントリーさん☆⌒(*＾-°)v Thanks！！

やはり、専用シャンプーというのはあるものなんだ。 左のセリーングリーンは皮膚の弱かったサクラが使ってたもの、右は昨日買ったミヒャのためのWHITE COAT。薬用シャンプーのセリーングリーンをミヒャに使っても別に無問題だろう？いいことはあっても、悪い…

ところだけど、ご覧のような有様。 野菜の中ではトマトが一番好きなんだけど、トマトはあっという間に呑み込んでしまうから、写せない。 トマトの次に好きなきゅうりにかぶりついた瞬間のミヒャ。真剣な眼差し。 昨夜実験してみたのだけど、きゅうり一本まる…

このところの多忙で、ついに体重が68kg切り！ 身長174センチだから、ちょっと自慢出来るかもね〜。 やっぱり、食事制限、有酸素運動、筋トレが痩せるためには一番だよね。継続することが何より好きな僧侶Aに拍手！！ スポーツジム初日 - gukkyおばさんのきれ…

既に昨夜食べてしまったけど、鰹のタタキ、豆腐、瀬戸内産のヨリ海老も半額でゲト。 いや〜、あまりに暑くて買い物に出かけられなかったのが幸いしたよ。お昼食べたあと、頑張ってクーラー運転せずに、惰眠を貪り、5時になるのを待ってからチャリで猛ダッシ…

ハイインパクト、彼女のレッスン参加始めて、もうどれくらい経ったんだろう？土曜日にファットバーニングがあった頃からの参加だからなぁ？親子でエアロ - gukkyおばさんのきれそうな毎日 未だに日曜F1参加の帰り道は泣きたくなるよな出来栄えだ。それに今月…

まさに僧侶の妻としての自覚の不足を物語る事件が起こった。昨夕食時、「明日はレギュラーだから！」と夫が言う。フムフム明日の休みは映画に行こう！午後から寝ずにいられるかなぁなんて思ってた。 今朝5時過ぎに夫が2階から降りてくる。 「なに、休みなの…

去年の日記を読み返すと、体脂肪キャンペーンの中間測定とかやってた。今年はどういう訳か、まだキャンペーンが始まってさえいない。だ〜から、ダラダラしちゃうんだよ。ジムに行くことさえサボったりするんだわ。こういう夏の真っ盛りに目標を持って頑張れ…

ので、去年の同じ頃の日記を読み返してみたら、去年は元気そうだ。気温とか、暑さとかにもあんまり触れてない。やっぱり今年の暑さが尋常ではないのか？それとも一つ年取って、身体が弱ってきてるのか？ とにかく、暑い。室内28度湿度68％無風。

日々心臓をバクバクさせながら、それでも我慢出来ず、と言うより、夫ばかり涼しい思いをさせるのも癪って思ったりして、クーラーにドップリで暮らしていたら、すごい電気料金が宣告された。 やっぱり、少々暑い思いしても節約するんだった！！ それに、家の…

http://www.yogaroom.jp/movie/pose_0609_12.html 土曜日のアクティブヨガでやった。以前ヨガの時間にやった時には元の姿勢に戻るのを詳しく習わなかった気がする。もしかしたら、ちゃんと教えてくれたのかも知れないけれど、うっかり私が聞き漏らしたのか？…

帰還!古着屋総兵衛影始末 十一 (徳間文庫)" title=" 帰還!古着屋総兵衛影始末 十一 (徳間文庫)"> 帰還!古着屋総兵衛影始末 十一 (徳間文庫)作者: 佐伯泰英出版社/メーカー: 徳間書店発売日: 2008/06/06メディア: 文庫この商品を含むブログ (1件) を見るやっ…

もう眠いミヒャon玄関マット 玄関はドア解放して、網戸だけになってるので、朝のうちは一番涼しい。今更遅いかも知れないけど、クーラー運転を午前中は我慢することにしてから4日目。28度70％だから、そうそう過ごしやすい訳ではないけど、じっとしてると汗…

5時から焼くよ〜！！ 麻布10番の安さんみたいには美味しくはないかも知れないけど、国産鳥もも肉と国産白葱だから。 タレは冷凍庫に保存してあるのを使う。皮は塩で焼くよ。 それに、じゃがいものにっころがしとジャコのサラダとおろし蕎麦。勿論居酒屋メニ…

難破!―古着屋総兵衛影始末〈9〉 (徳間文庫)作者: 佐伯泰英出版社/メーカー: 徳間書店発売日: 2008/05/02メディア: 文庫この商品を含むブログ (1件) を見る文字通り難破した。が、そこはそれ、ちゃんと修理して、更にパワーアップした船になる。交趾!―古着屋…

暑さに慣れたのか？と思っていたけど、慣れを上回る暑さというか、むす。昨夜は寸断された眠りしかとれなかったよ。 室温28度湿度78％だ。湿度が高く風がないとなると、汗がジットリと。 暑さ寒さも彼岸までって言うけど、彼岸っていつだ？9月23日ってあと2…

オクラと豆腐の辛味噌炒め スーパーに並んだレシピカードを持って帰って見ながら作ったのだけど、水溶き片栗粉を使用しないのは不思議だなぁと思っていたら、なんのことはない、オクラの粘りで丁度よいトロミが出た。家族には大好評。

超固いガムの噛み方が上手になった。手（前足）で固定させて齧るという高度なテクを身につけたミヒャ。以前まで与えていたガムだと一分ももたずに完食してたから、一日3本くらい必要だったけど、このガムだと、一本で充分。時々噛み疲れてしまって放置してあ…

お隣からとか、知人とかから頂いたお野菜、ゴーヤ＆オクラは昨日スーパーで買ったばかりだったけど、欲張りだから、頂いた。今夜はオクラと豆腐の辛味噌炒めというのにチャレンジ。麻婆豆腐の味付けでオクラを食すというもの。ゴーヤは中の白いわたをスプー…