not clearedだったけど、月曜日はほぼ成功したかも。まぁ自分に大甘の判断だけどね。 前後開脚、先週の月曜日に成功して以来、強度の高いエアロをやったあとは必ずやるようにしてるんだ。それで、昨夜も上級レッスンの後、身体が冷めないうちにストレッチコ…