［ジム便り］インボディー

体脂肪燃焼キャンペーンとかが最近なくなったから、全然インボディーやらなくなって、もう五年くらいは経過した。
現在、無料でインボディーやれるってことで、急遽やってみたよ。

そしてこの歳で

フィットネススコアが

さらに、知り合いに
「え〜っ！！還暦超え？62歳？
五十代後半かと思ってた！」と言われたんだ。

先日の電車の座席譲られた件でのショックから立ち直れたわ。

しかも、一週間の参加レッスンは上級エアロ60分、中級ステップ45×2の合計2,5時間のみというていたらくなんだ。それでこの結果は効率がいいよね。
もちろん、筋トレはもう二年くらいはやってないし。
食事は食べたい物を好きなだけ食べてる。好きな時間にってのはやってない、決められた時間は守るってぐらい？
遅い時間の晩ご飯は極力避けて、18:00頃までには食べ終わるかな？