2012-06-19 [ジム便り]月曜日の 体重や体脂肪率が最低値。 午前中の筋トレ プログラム終了後は体脂肪率18,9だったし、夜の上級レッスン終了後の体重が46,5kgだったわ。 もう少し筋トレとかコアトレーニングのプログラム参加増やすと、残念なお腹も解消出来ると思うけど、中々ね〜。