台風で花が散ったり枝が折れるから、昨日の内に薔薇を切って花瓶に。 テレビで知人のお店のケーキを見たら、無性に食べたくなったけど、買いに行けないから、お昼はフレンチトーストにした。これでもかってお砂糖入れて、バターもたっぷり使った。

体重や体脂肪率が最低値。 午前中の筋トレ プログラム終了後は体脂肪率18,9だったし、夜の上級レッスン終了後の体重が46,5kgだったわ。 もう少し筋トレとかコアトレーニングのプログラム参加増やすと、残念なお腹も解消出来ると思うけど、中々ね〜。