終了〜！

体脂肪買取キャンペーンの最終測定やっちゃった。本当は2月15日が私の期限だったのだけど、日々ストイックに体脂肪を減らすことに励むというプレッシャーに耐えられなくなってしまったので、早めにインボディ検査した。
体脂肪量は9.8㎏→9,1㎏で700ｇ減ということで、あと100ｇ減量できると1000円貰えたのに、500円で終わった。体脂肪率は19%、体重は47，6㎏。
しか〜し、フィットネススコア88と１ポイント上昇してたからよかった！！
色々考えてみたのだけど、パワーフィットの功績が大きいのかもと思う。マシンを使った地道で孤独な筋トレもいいけど、スタジオで有酸素運動と交互に筋トレっていうのは、かなり効果的なような気がする。新しいパワーフィットはイマイチ参加者減してるようだけど、ヒップアップ効果とかあるみたいだ。あと、スクワットのお陰だろうと思うのだけど、両足ともに黄色になった（緑が標準→黄色→オレンジ→赤とレベルアップする仕組み）
エアロビクスのあとにきつめのスクワットさせて頂いた関係各位
☆⌒(*＾-°)v Thanks！！