火曜日は毎週

朝9時にヨガとナチュラルトレーニングの予約をとりにチャリ全速力でジムへ。
本日Y田君の代行でF田さんがナチュラルトレーニング。
彼女も肩の辺りの筋肉がいつのまにか綺麗になってた。心拍数も理想どおりに上昇したのだけど、その次のストレッチエアロは不参加。
11時からのヨガとその後のパワーフィットに余力を温存しておく所存。

21時30分追記
結局12時からのパワーフィットに夫婦で参加。
こないだ、フォームのことを注意しといたから、今日は割りと格好がよくなっていた。膝をつま先より前に出すと傷める原因になるからって、きつく言っておいたのが功を奏したみたい。
それでも、筋トレ部分はまだしも、有酸素部分でヘロヘロになってたのは、朝採血したせいかな？