45分のエアロ3本分に匹敵する。 訳あって、電チャリ往復90分、ステップエアロ45分。 筋肉はつかないけれど、減量効果あるわ〜。今日はちょっと早く着いたので、インボディーやって貰った、無料だから。 基礎代謝量、この歳で1162kcalは嬉しいけれど、腹囲が…

があまりに楽しくて、ブログさぼりっぱなし。野菜を育て始めて、6年目くらい？ その間夫に手伝って貰ったのが2回くらいか？ 画像は記念すべき2回目、私の手の届かない所にぶら下がったキュウリを身長175cmの大男が更に脚立を使ってとってくれてる。昨日は知…