最後に体重計に乗ったのが、クリスマスの前で、48kgだった。そして、昨夜おそるおそる乗ったら、50kgになってしまった(~_~;)
年末年始、たいしてご馳走食べた記憶もないのだけど、思い当たる原因は、
・28日の晩からまるまる6日の間、全くエアロやらなかった。
・ご馳走食べなかった代わりに炭水化物でお腹を満たした。
大好きなエアロでも、あんなプログラムだと、やる気にならないわ。乗り気でないレッスンに我慢しながら参加すると、ストレスになるし、怪我もするもんね。
タンパク質と野菜が不足したら、太る体質って再確認した。
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