［ジム便り］エアロ始め
は、S谷中上級、日頃は参加できないイントラさんのレッスンだから、右往左往で終わったけど、29日の桃ステップ以来、ジムそのものにさえ行かない日々だったから、身体を動かして、楽しかった。
そう言えば、鬱には朝陽を浴びるのと、リズムに合わせて身体を動かすのがいいらしい。まぁあんまり難しいのもストレスになるのかもしれないけどね。全てを忘れる時間がいい。
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は、S谷中上級、日頃は参加できないイントラさんのレッスンだから、右往左往で終わったけど、29日の桃ステップ以来、ジムそのものにさえ行かない日々だったから、身体を動かして、楽しかった。
そう言えば、鬱には朝陽を浴びるのと、リズムに合わせて身体を動かすのがいいらしい。まぁあんまり難しいのもストレスになるのかもしれないけどね。全てを忘れる時間がいい。
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