C型肝炎闘病日記延長戦も終了！！72週だよ！！ すごいな〜！！花束♪(⌒ー⌒)o∠☆:゜＊’おめでとう！！ 48週でももう、お腹一杯でヘロヘロだったし、見守る側の私がお手上げだったから、延長組さんには頭が下がります。お疲れ様でしたm(__)m

盆が終わり、理由あって盆灯篭の後始末のため3時半起床して4時に出かけた。こっちは、12時前に寝たんだから、もう、何が起こってるのか分からなかったんだけど。 ったく、この地方の変な因習は色々と腹が立つことが多いんだから。確か山火事の一因にもなって…

http://blog.livedoor.jp/CXQ02002/がなんか変になってるよ。 別に更新されないのは、忙しいんだろな〜と思うんだけど、真っ白けてのはなんかあったのかい？ それと一昨日あたりからやたらとhttp://wakuchan-2.cocolog-nifty.com/からの訪問者が多いんだけど…

朝、夫を送り出してまどろんでいたら、今年初めてツクツクボウシの鳴き声がしたから、ちょっと秋が近づいてきたのかも！なんて思ったけど、既に30度。湿度が75％でやっぱり汗ばむ。 ジムで身体動かして流す汗って心地いいのに、こう部屋でジト〜ッと汗ばむの…

http://www.jff.co.jp/banananoerabikata0202.htm ペグリバ先発隊が夢でうなされる程食べまくったバナナ。 この暑い時期は冷凍バナナがおいしい。班入りバナナはやはり免疫力をアップさせるらしいんだけど、 そんなことは最早gukkyには関心がなかったりする…

惜しむらくは、前半で点入れて欲しかったよね〜。 あまりにもスカばっかりだったから寝てしまいました。 で、引き分けだったのかしら？と思ったら、勝ってて、しかもサンフの佐藤が貢献してたから、嬉しかったよ。

気にしすぎなんじゃないのかい？ 私自身は神も仏もあったもんじゃないって思って生きてきたからだろうけど、どうでもいいんじゃない？って思う。ただの石を拝むとかってのが嫌で、お墓参りさえあまりしたくなかったりするからね〜。それはきっと自分の両親が…

ので、こんな日は朝からジムに避難するのが一番。 朝の9時〜3時ごろまではジムにいる予定。で、買い物して帰宅する。 これがスーパー隣接のジムのよいところ。しかも銀行だの郵便局など日常生活の殆どはこのスーパー＆ジム周辺で事足りるし、マックもミスド…

なんだか出来る！！って印象。 しかも、代表選手の面々がまるで知らない人たちばかり。 こんなに沢山サッカー選手っていたんだ〜！！と感じる。 あまりにも一つのチームで長く監督やってたりするのって、代表選考の際とかに義理人情とか絡むのかな〜と勘ぐっ…

三日目 夜は長女とフットサル参加だったから、昼間のエアロビクスビギナー30分＠Yインストラクターとナチュラルトレーニング15分＠T原インストラクターに参加。ビギナーコースはかなり楽しそうにやっていた。前日同じインストラクターのローインパクトやスト…

土曜日朝9時45分からの30分のビギナークラスのエアロビクス終了後入浴して体重測ったところ、71,7kg！！諸事情で忙しくしてたらしい。 去年は本人が仲間とライブをやった会場で、今年は裏方として、会場つくりや、進行など全て取り仕切ったとのコト。 シャン…

二日目 ①昼前から夫のトレーニングメニュー考えてくれる担任とも言うべきT代君のバーベル使った筋トレメニュー45分。これは前日受けたK山君と同じような内容だけど、時間が長いのと、負荷のバーベルの重さも少し重くしたから、うっすらと汗かいてやってた。…

次男が体験入会したのだけど、4日間色々なエクササイズ受けた結果、体脂肪が1,3㎏燃えた。 帰省する度に私の食べ食べ作戦のため一週間で3㎏ぐらいは太らせてしまうのだけど、今回700g太らせたに留まったし、体脂肪は減ったし、筋肉は1,9㎏増えた。 幼い頃か…

全国○○人のgukkyブログのファンの皆様 元気です！！ が超多忙でした。 詳しくは後日。 そして、今日もι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

理由あって、20日頃までは休む暇もなく忙しくなるそうだ。 なので、折角子供達が帰省していても、今夜あたりから夕食を一緒に食べられないだろう。 そして、車を使えない（通勤に使う）から、どっこも出かけられない状態。 長女は地元中学高校だから、友達と…

帰省中の子供達のリクエスト ◎とりささ身のフライ・・・済み ◎山賊・・・・・・・・・・山口県の玖珂ってとこの店、済み ◎太刀魚の塩焼き・・・・・中々大戸屋とかでは味わえない。本日予定。 ◎イカと大根の煮物・・・・↑と同じで、本日予定。 ◎ハンバーグ・…

昔からのお仲間には、今更改めて紹介することもないのだけど、 ペグリバ投与中 ↓ 終了５ヶ月目 なので、うちの場合は治療してよかったなと素直に思える。 もちろん、重篤な後遺症のおまけがついてこなかったってのも大きな理由。

土曜日朝東京組が帰省して、私の痩せっぷりにも驚いたけれど、なんといっても一番は 夫の元気っぷり！ 彼らの記憶は多分この１０年間ぐらいの常に寝ている夫（食べたり酒飲んだり以外は殆ど寝室で寝てた）だから、その元気っぷりには驚嘆の声が何度もあがる…

昨日の昼からマリンペンション似島へ行ってた。 昼前には自宅に帰りついたけれど、山のような洗濯物。 釣りもやったんだけど、どうもポイントが悪かったらしく、ベラが3匹とキスが１匹ハゼ＆クジメ。 それでも、ご馳走とサクラと家族麻雀、それに日々の煩わ…

体脂肪17,7ｋｇ→14,2㎏ 体脂肪率22,8％→19,1％ BMI25,5→24,5 体重77,3㎏→74kg ということで、現在の夫の体格は筋肉質との判定。 体脂肪率は基準値内に収まったけれど、まだ体重を最低でも3,5㎏は落とさなければならないだろう。 基礎代謝量標準値1.628にはほ…

Ｃ型肝炎男＠4,600KIUも 3,500円の商品券ゲト！！ これで、今度の血液検査も楽しみだ。きっと中性脂肪も減ってる筈。 詳しいことは後日ジムの報告書見ながら発表予定。 ジム通い勧めてくれた友人に感謝。 ☆⌒(*＾-°)v Thanks！！

明日の朝8時35分着のANAで田端組が帰省するから、やらなきゃいけないことが山積み。 家全体の掃除だけど、列挙すれば超長いエントリーになるから、省くけれど、忘れそうなことだけはメモ。 パイプスルーを忘れるな！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◎ワックスがけ…

そのせいか、食欲がない。 それは目標68㎏の夫にとってはよい傾向だけど、メニューに困る。 連日冷たい麺類を所望するから、冷たい讃岐うどんだの稲庭うどん、素麺、ざる蕎麦、冷製パスタのローテーション。 冷やし中華はあまり好きではないから、ローテに加…

昨日の夕方、突然姑＆兄嫁がたずねてきた。 兄嫁は相変わらず、体脂肪3万円分ぐらい身につけていたから、ちょっと羨ましいぐらいだったのだけど、姑が会う度ごとに衰えている気がする。 耳はほぼ聞こえないし、足は両股関節に人工関節をいれているからか、杖…

今朝の血圧上９１下６１脈拍６７とかっていう数字だったせいだろう。なんだか身体を縦にしとくのもしんどい感じだった。 それでも、バーベル持ち上げたし、ヨガもやったし、腹筋もやった。 さすがに、エアロビクスはやる気になれなかった。

なんか、抜け殻状態。 今後は筋力アップ、引き締めに取り組むけれど、しばし休憩。 丁度子供達も帰省してくることだし、丁度いいタイミング。

約3ヶ月、ひたすら体脂肪燃焼に血道をあげてきたけれど、なんだかもうこのストイックさに耐え切れなくなって、遂に今朝予定より2日早く最終計量してしまった。 3,500円の商品券ゲト！ これで、まるで某インストラクターのストーカーの様な暮らしから解放され…

久しぶりに夫がお休み。したがって弁当もお休み。 が、理由あって朝の頭剃りが一仕事。 本日は別に何処も出かけず、午前中ジムでローインパクトに参加後、私のジム仲間＠二人とも綺麗と4人でお食事して、あとはお昼ねの予定。 常日頃、私程度の女人しか見て…

ボディーシェイプ た〜のしかった！！ エアロビクス、ローインパクトとハイインパクトと筋トレが交互にやって来る。 エアロビクスして心拍数が上がったところで、いきなり腕立て伏せとかやるプログラム。 おばさんついていくのに必死で、な〜んにも考えられ…